Tips & Tricks

Hoe kan je blaren voorkomen?

Meestal zijn blaren geen groot probleem. Sterker nog: soms ontdek je pas dat er eentje boven op je teen zit als je jouw sok uittrekt. Maar afhankelijk van waar de blaar zit, kan deze ongemak en zel...

Wat eet en drink ik voor, tijdens en na het hardlopen?

Wil jij je prestaties verbeteren tijdens het hardlopen, langer op een intensief niveau kunnen trainen of een sneller herstel hebben na een zware inspanning? Dan is sportvoeding mogelijks zeer waard...

Last van een energiedip tijdens de winter?

Het is donkerder, kouder en natter, wat best even wennen is. Deze veranderingen maken het er allemaal niet makkelijker op in combinatie met een mogelijke winterdip waardoor je energiepeil waarschij...

Hoe loopschoenen knopen?

Velen zien het ons doen in de winkel, anderen vragen zich af waarvoor die extra gaatjes in de loopschoenen dienen.  Al 30 jaar knopen we bij Running Center Brugge de schoenen op dezelfde manier aa...

Hoe vind je nu de juiste sportbeha?

Borsten bevatten geen spieren. Ze kunnen de weerslag van de bewegingen tijdens je work-out niet opvangen. Tijdens het sporten kan het borstweefsel zelfs onherroepelijk uitrekken, waardoor je na ve...